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Comune di San Benedetto Val di Sambro

A cura di Hard Work Cafè

“Il corpo umano è una macchina progettata per correre.
Chiunque, potenzialmente, ne ha capacità: Nella giornata di oggi scopriremo il talento in ciascuno di noi!

Il workshop è dedicato al miglioramento della tecnica di corsa, ai test per scoprire le andature ottimali da utilizzare in allenamento e le modalità di prevenzione degli infortuni.
Si svolgerà presso il campo sportivo di San Benedetto Val di Sambro, dalle 9.30 alle 13.00 di Sabato 24 Settembre

Argomenti della giornata:

• La corsa e la corretta tecnica
• Soglia aerobica, soglia anaerobica, cosa sono e come utilizzarle per gli allenamenti
• La forza nel running, esercizi di potenziamento
• Analisi della corsa dei partecipanti
• Test di soglia e test aerobici (in base al livello)
• Prevenzione infortuni

Coach della giornata:

Alessandro Lanzoni – Laureato in Scienze motorie, Preparatore Atletico, Fisioterapista
Davide Mattei – Laureato in Scienze Motorie, Functional training coach, runner
Daniel Rapezzi – Fisioterapista, runner

Evento aperto a tutti coloro che desiderano approcciarsi alla corsa, per scoprirne i segreti e padroneggiarla al meglio!

acCORRETE numerosi!!
Costo di iscrizione 15€

 

Data e ora

24-09-2022 @ 09:30 a
24-09-2022 @ 13:00
 

Location

San Benedetto Val di Sambro
 

Categoria dell'evento

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